🌈 Sổ tay Hạnh phúc - Collect Happy Moments - Nơi để bạn gửi gắm những yêu thương, ghi lại những niềm vui bé nhỏ mỗi ngày

🌈Hãy tìm cho mình một quyển sổ nhỏ; đây sẽ là Sổ tay Hạnh phúc của bạn. Sau đó, bạn cần tìm một nơi yên tĩnh và dành cho mình khoảng mười phút riêng tư. Ở đó, bạn viết ra mọi điều khiến bạn hạnh phúc, dù việc đó nhỏ bé đến đâu đi nữa, chẳng hạn như dẫn chó đi dạo, ngắm mưa rơi ngoài cửa sổ, nằm ườn trong nhà vào ngày Chủ nhật, v.v. 🌈Bạn hãy cập nhật Sổ tay Hạnh phúc của mình thường xuyên nhất có thể. Nếu một tuần trôi qua mà mỗi ngày bạn chưa làm được ít nhất một việc viết trong sổ, tức là bạn đối xử với bản thân chưa đủ tốt. Nếu bạn không có tiề.n, hãy chọn làm những việc không tốn phí (ví dụ như nhảy múa). Nếu bạn không có thời gian, hãy tìm những việc không ngốn nhiều thời gian quý báu của bạn (nghe nhạc trên đường đi làm chẳng hạn). Hãy làm những việc được viết trong Sổ tay Hạnh phúc mỗi ngày - miễn là những việc bạn muốn làm đều hợp pháp, không gây tổn hại đến sức khỏe của bạn hoặc của người khác và không phi thực tế kiểu “du lịch vào không gian”.